The Prometheus Project
Online Coaching
Jeder Mensch ist in meinen Augen wie ein roher, ungeschliffener Diamant, den man noch
schleifen und polieren kann, um jede seiner Facetten optimal herauszuarbeiten. Dazu bedarf
es nur die richtigen Werkzeuge und die richtige Herangehensweise.
Was bekommst du?
Gemeinsam formen wir auch deinen Körper! Seit mehreren Jahren arbeite ich erfolgreich mit zwei unterschiedlichen Coaching Systemen. Zum einen arbeite ich mit einer App, die es dir ermöglicht alles an einem Ort zu haben – deine individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Workout Pläne mit Videos für jede Übung, dein individueller Ernährungsplan mit detaillierten Rezepten und besonders wichtig: eine integrierte Check-In Funktion mit der wir deine Fortschritte regelmäßig tracken und eine sehr hilfreiche Chat Funktion, mit der wir immer in Kontakt bleiben können.
Diese Coaching-Variante eignet sich vor allem für all diejenigen, die auf eine möglichst simple Art und Weise ihren Traumkörper erreichen wollen. Neben meinem App-Coaching gibt es aber auch die Option eines deutlich intensiveren Coaching Erlebnisses, welches sich vor allem für all diejenigen eignet, die das Ziel „Wettkampfbühne“ verfolgen oder generell einfach alles aus ihrem Körper herausholen wollen. Hier arbeite ich neben sehr detaillierten Trainingsplanungen vor allem auch mit der Möglichkeit Feedback-Videos im Bezug auf Übungsausführungen und Posings für meine Athleten bereitzustellen. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit wöchentliche Check-In Calls in Anspruch zu nehmen, in denen wir deinen Fortschritt im Detail besprechen, auf Fragen genau eingehen und gegebenenfalls deine Planungen entsprechend anpassen.
Erfolgsgeschichten
Justin als Coach auszuwählen war die beste Entscheidung, die ich in Bezug auf Progressives Training und Bodybuilding, hätte treffen können. Ich habe in 6 Monaten homegym mehr Fortschritte gemacht als das vergangene Jahr mit ernsthaftem Training im Fitnessstudio. Die Art und Weise wie Justin zielgerichtet, je nach privaten Umständen adaptiert und das Training, sowie die Ernährung anpasst, ist Top! Abgesehen von den Fachkenntnissen und dem professionellen Umgang auch menschlich für mich einfach eine 10/10.
Robin
Nadja
Leandra
Justin and his methods are extremely efficient when you follow them. Not only has he helped me achieve specific goals regarding my physique and nutrition, but he has also assisted me in achieving a higher mental state. He has taught me specifically how to convert my mind in a great manifestation instrument to achieve the physique I desire. Me being an ex-bodyguard and ex-amateur athlete; it is of upmost relevance for me to be strong, fit and athletic to perform currently at a high level in my job as a security specialist. As a coach, he has mentally and physically brought me to a whole another level where I can simply demand what is needed from my body and mind to be at a peak performance in all of my daily activities. He is also a good friend to me ready to listen and make the necessary adjustments to make my training and nutrition regimen more efficient. I highly recommend Justin’s training/life coach services. His services have been and are a great life investment.
Miguel
Andreas
Theresa
Über mich
Als erfolgreicher Natural Bodybuilding Profi mit über 13 Jahren Trainingserfahrung weiß ich, dass in jedem Menschen mehr steckt als dieser selbst denkt. Jeder Mensch ist in meinen Augen wie ein roher, ungeschliffener Diamant, den man noch schleifen und polieren kann, um jede seiner Facetten optimal herauszuarbeiten. Dazu bedarf es nur die richtigen Werkzeuge und die richtige Herangehensweise.
In meinen mehr als 5 Jahren in denen ich bereits als Coach arbeite habe ich schon sehr vielen Männern und Frauen dabei geholfen sich ihren Traumkörper zu erarbeiten. Ganz egal ob für den Strand oder für die Wettkampfbühne. Ganz egal ob blutiger Anfänger oder erfahrener Athlet/Athletin mit oder ohne Wettkampferfahrung. Ich helfe dir dabei deine Ziele zunächst zu visualisieren und dann auch zu erreichen. Denn ein Faktor hält die allermeisten davon ab überhaupt in die Nähe ihres Ziels zu kommen. Die richtige Planung mit System, die sicherstellt, dass du dich konstant auf dein Ziel zubewegst. Eine Planung die sich auch an deine Lebensbedingungen anpassen kann. Es gibt nämlich nicht den einen perfekten Plan,
sondern NUR den Plan der für DICH perfekt funktioniert. Daher wird in meinem Coaching jede Planung individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Klienten angepasst und optimiert.
Motivation ist gut und schön – aber am Ende bringt dir Motivation nichts, wenn du nicht weißt, wie du sie richtig in die Tat umsetzt, um wirklich alles aus deinem Körper herauszuholen. Natürlich kann ich dir deinen Traumkörper nicht zaubern. Und – sein wir ehrlich – DU allein bist die Person, die dafür ackern muss. Ich bin jedoch der Architekt im Hintergrund, der dir gleichzeitig alle Tools und die Bedienungsanleitung an die Hand gibt, um diesen Traumkörper aus eigener Kraft zu formen. Gleichzeitig bin ich bei Fragen immer für dich erreichbar, überprüfe regelmäßig ob wir die erwünschten Fortschritte erzielen und nehme Anpassungen an deinen Planungen vor wo und wann sie notwendig sind. Denn neben der Ernährung und dem Training ist das Mindset in Bezug auf deinen Erfolg ein nicht zu unterschätzender Faktor. Zu Beginn ist die Motivation etwas zu verändern immer groß – ansonsten wärst du jetzt nicht auf dieser Website.
Doch wie gehst du mit Rückschlägen um? Wie gehst du damit um wenn sich deine Lebenssituation mal drastisch verändert. Denn jeder Mensch ist motiviert bis zu dem Zeitpunkt, an dem das Leben einem den ersten Schlag ins Gesicht gibt. Hier werfen die meisten schon die Flinte ins Korn. Wenn ich eines in den 6 Jahren als Profi-Wettkampf-Athlet und Profi-Coach gelernt habe, dann dass KEINE Diät reibungslos verläuft.
Erfolg oder Misserfolg entscheiden sich vor allem in genau den Situationen, in denen man entscheiden muss, ob man einen Fehl- oder Schicksalsschlag als Grund dazu nimmt um seine Zielsetzungen zu verwerfen oder ob man hier eine Möglichkeit sieht noch besser zu werden und daran zu auch mental und charakterlich zu wachsen. Hier trennt sich die Spreu vom Weizen.
In meinem Coaching geht es generell nicht allein um das Formen deines Körpers sondern auch um die Weiterentwicklung deines Mindsets. Denn ein guter, gesunder Körper kann nur mit einem passenden Geist optimal funktionieren.
